一個人孤單寂寞?學會獨處的年代

一個人孤單寂寞?學會獨處的年代

「獨處」其實是很多人害怕甚或恐懼的狀況。不管男女，很多人都表示他們沒有辦法一個人吃飯、一個人看電影、一個人旅遊...甚至有時才落單了幾分鐘就急著要去找人來填補空虛而且隨便找誰都可以..

在現實世界裡，單身的人總是希望找到終身伴侶，孤立無援的同事希望找到有力的幫手，甚至於現在這麼多的社交媒體，都在想辦法讓你不用獨處。

有的人為了不想獨處、不要有獨處的機會，於是把時間用在工作也好，用在社交也好，把時間塡的滿滿的，但往往當一切結束時，回到住處發現內心更加的空虛、失落、浮躁，情緒並沒有變得平和與安定而是更加感到落寞空虛，也更渴望有朋友、家人的陪伴。

在這樣的心態下，為了不讓自己處於獨處的狀態，有的人在社交中刻意迎合遷就他人，有的人加入林林總總的社團，連自己不是很熟悉或不是那麼喜歡的活動，也考慮參加，只為了不想讓自己一個人。

內心的安定來自於你學會獨處的成長

獨處是一個人一生中最為重要的一項能力。這並不是說透過獨處，就能成功地排遣掉內心的寂寞，而是說在獨處中，能夠更深地挖掘內心的快樂，並能騰出時間看看自己內在和外在的一切，從而在眼前形成一面鏡子，幫助我們更好的了解自己。

有一句話這樣說:「別人給的快樂別人便可以輕易拿走，自己給的快樂卻是任何人都拿不走的。」

獨處是正視自己內心真實需求的途徑。學會獨處，我們就再也不會改變自己來迎合別人，也不會在乎別人對自己的態度和看法，而會真正關心自己是否快樂。

有注意到嗎?當你的身邊有其他人時，你就得顧及、迎合別人的情緒，顧著顧著反而忘了與自己連結。獨處時就能以更廣闊的角度來感受自己，並對讓自己開心、難過、生氣的事物有更深的認知。一旦有這些體悟後，你就更容易控制自己情緒。但當然，這一切的前提是你要知道自己的感受，而這機會是從獨處而來的。

但在這裡要強調的是，獨處與孤獨、孤單並不相同，很多人會把這兩種感覺混為一談。總體來說，獨處是一種積極的生活方式，是自己的選擇。是單獨一個人也不會感到孤獨的狀態。

而孤獨是感覺自己與他人隔絕，找不到連接的橋樑，即使跟很多人在一起仍然覺得孤單、孤獨。

所以說一個人即使被單獨拘禁幾百天、幾十年，也可能仍然沒有獨處的能力；我們所定義的獨處，是自身的主動需求，是一種成長性的行為，而不是被迫性的。

現在這個世界因為疫情，使得大家不管是被動或主動有了跟自己獨處的時間，當你有定期獨處的時間而開始能享受一個人時，你會發現自已也能享受和其他人的關係，能學會相信自己的直覺、學會不用第三者干涉也能自己做決定。

例如你會發現，你不必再為了做了某些事而向其他人道歉，很多時候當我們如果沒有那麼面面俱到時，就要因為不小心傷害別人情緒而道歉。而當自己一個人時，這些讓我們倍感壓力的事就不會找上門。

厭煩了在人群中不斷的妥協再妥協了嗎?你一直以為妥協可以帶給別人對自己的認同，但是往往你想要的卻不是大家想要的。所以一旦你發現獨處能給你更多自由，享受自己喜歡的事時，是不是對於獨處不再那麼抗拒了?祝福大家在這個獨處的年代裡都能從中找到生命中獨處的真諦。(歡迎分享本文，分享前請記得按讚追蹤喔!)

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